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화목한다람쥐109
화목한다람쥐109

뱃살 다이어트에 좋은 음식 추천해주세요

안녕하세요

요새 뱃살이 너무 나와서 고민인데요

혹시 뱃살을 빼는데 좋은 식단도 있을까요??

그리고 다이어트 할 때 몇 칼로리정도 먹으면 좋은지도 알려주세요

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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      뱃살을 빼기 위해서는 식단도 중요하지만 운동이 더 줗요 합니다.

      유산소 운동과 근육운동이 번가라가면서 하셔야 하고

      다이어트 할때는 대략 1500 칼로리로 맞춰서 드시기면 좋습니다.