무릎수술후통증이있어요 어떻게관리를해야될까요?

치료방법과 관리좀 알려주세요 무릎수술을 축구하다가 다쳐서 전방십자인대수술 자가건으로 했어요무릎이약해서 심하게운동도못하고 산을가고싶어도 아파서못가는실정입니다어떻게관리를할까요?