건강관리
주로 여름에 팥빙수나 단 것들이 많은데요, 그 나마 덜 단 것은 무엇이 있을까요?
아이스크림 종류나 아니면 다른 차가운 음료 들 중에 상대적으로 덜 단 것은 무엇이 있는지 궁금합니다 그리고 하루에 있어서 얼마나 먹으면 괜찮은지도 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
덜 단 여름 간식으로는 무가당 요거트 아이스크림, 무설탕 두유, 또는 허브 차가 있습니다.
과일 얼음을 활용한 팥빙수도 설탕 적게 들어가 상대적으로 덜 답니다.
하루 당 섭취는 당류 25g 이하로 권장하고 있으니 당 섭취량이 과도하지 않도록 조절하세요.1명 평가