성인기준 하루에 계란 섭취 몇개까지 가능한가요?!

계란을 너무 좋아하는데요. 성인 기준 하루 계란 섭취량 몇개까지 가능한가요? 그리고 계란이랑 같이 섭취하면 좋은 음식이 따로 있나요?^^