평상시에 식전에 속쓰림이 자주 일어나는 편인데, 식단을 주로 무엇을 자주 챙겨먹으면 호전이 될까요?

Question

특별하게 자극적인 음식을 자주 먹지는 않은데, 체력이 떨어져서 그런지는 모르겠지만,

최근에 자주 공복상태일때 속쓰림 현상이 자주 오는데, 먹는 음식으로 조절을 해보려고

하는데, 식단을 주로 어떤 것 위주로 해서 먹으면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

공복상태가 길어질때 속쓰림이 온다면 위산이 분비되어 발생되는것으로 보이며

익힌 야채를 식전에 섭취하는것을 권장드립니다