커피를 너무 좋아하지만 한 잔만 마셔도 심장이 두근거리고 밤잠 못자며 고생하는 편인데...어느날부터 믹스커피를 마셔도 까페 아메리카노 라떼를 마셔도 잠을 푹 자게 되어 신기합니다.
체질이 바뀌나요?
혹시 평소에 활동을 많이 하셨나요?
카페인은 각성물질로 잠이 오지 않게 한답니다.
한 때 불면증으로 카페인을 저도 한동안 멀리했지만
최근에 바쁘게 살다보니 체질이 바뀌더라구요
한두잔먹어도 잠이 안왔는데 갑자기 몸이 피곤하니
눈만 감고 뜨면 아침이 되더라구요
불면증 있는 분들에겐 독이 되겠만 커피 체질 마시면 안되는 분들도 있긴합니다.
질문자님의 이야기를 들어보니 아직 그런 체질은 아니신거 같아서 안심하고 하루에 아침에 한잔 정도는 드시면 괜찮을것같아요
안녕하세요. 질문자님의 질문처럼 체질이 바뀌기보다는 카페인에 대한 내성이 생긴다고 보는게 맞는거 같습니다. 카페인도 계속 섭취하다보면 내성이 생겨서 더 강력한 카페인을 요구하게 되기도 합니다. 카페인에 민감한 체질이라고 하시니 적당한 섭취량을 파악하셔서 여유로운 커피타임을 보내시기 바랍니다.
