의료상담
배에만 살이찌는데 건강에 안좋은건가요?
근육을좀 키워볼려고 많이먹고 운동도 많이할려 하는데 아무리 먹어도 살이잘 안붙더라고요 그래서 인스턴트 음식을 요근래 좀 많이 먹었는데 배에만 살이붙고 뭔가 운동을해도 몸이 무거워진 느낌이드네요..
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강하게 체중을 늘리려면 운동과 균형잡힌 식사를 하시는 것이 중요하답니다. 인스턴트 음식은 살은 금방찌지만 주로 지방량이 늘어나기 때문에 결국엔 건강에는 도움이 되지 않을 수 있답니다. 가급적 근력 운동을 하시면서 단백질의 섭취를 좀 더 늘려보시면 좋겠습니다. 배에 뱃살이 생기면 빼기가 여간 힘들지 않답니다. 복부 비만은 여러 만성 질환을 유발하는 것으로 되어 있기 때문에 주의하시면 좋겠습니다.
서민석 드림