다이어트로 운동을 미루고 있습니다. 영양섭취가 이래도 될까요?

나이가 42살입니다.

운동을 할때는 밥도 잘먹고 단백질파우더도 먹었는데

핑계로 들리시겠지만 ㅡㅡ; 지금은 개인적인사정으로 운동을 못하고 있습니다.

문제는 배가 뽈록나와서 먹는것을 잘 안먹고 있습니다.

하루 1~2끼정도 충분히 먹고 있습니다.

그런데 골고루 음식을 먹지 않고 배만채우는 식으로 먹습니다.

이렇게 먹으니 복부에 지방이 더 찌는건가요?