많이 먹어도 살이 찌지 않네요 ~~

Question

벌크업을 위해 계속 먹는데도 살이 찌지 않네요 배만 나오는거 같구요 설사만해요 소화가 되지않아서~근육질 만들라면 어떻해야하죠?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

벌크업을 어느 정도 하시는지 모르겠지만 기본적으로 근육운동은 꾸준히 해 주시고 단백질 섭취량을 조금 늘리는 것이 좋습니다.

근육 형성이 되지 않으면 살도 찌지 않습니다