아이가 주식인 밥을 안먹을려고하고 간식만 찾아요
질문그대로 밥보다는 간식위주로 찾습니다 밥을 2~3숟가락만 먹고 매일 배부르다고합니다 그리곤 시간이지나면 달고. 맛있는 과자 과일만찾습니다 건강상에좋지않겠죠 집에 간식을 없애는게 맞는거죠?
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
집안에 모든 간식은 정리 하도록 하세요.
밥 두 숟가락 먹고 배가 부르다고 한다면 일단 밥상은 정리 하세요. 아이가 배고프다고 간식을 찾거나, 혹여 아이가 배고플까봐 걱정이 된다고 하여도 간식을 먹여서는 절대 안됩니다.
아이가 밥을 조금씩 먹는다면 간식을 보상으로 주되 그 양은 많이 주어서는 안됩니다. 다음 식사 시간을 위해서 간식의 양은 조금만 주도록 하세요.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
걱정이 많이 되시겠습니다. 유치원생 아이가 과자를 달라고 떼를 쓰는 상황은 아이의 감정을 이해하면서도 규칙을 지키는 것이 중요합니다. 먼저 아이가 소리를 지르거나 뒤집어질 때 즉각적으로 과자를 주는 것은 오히려 떼를 쓰는 행동을 강화할 수 있으니, 침착하게 일관된 태도를 유지하는 것이 필요합니다. 과자 대신 건강한 간식을 제시하거나, 과자를 먹을 수 있는 시간을 미리 정해 두는 것도 방법입니다. 예를 들어, "오늘은 점심 먹고 나서 과자를 하나 먹을 수 있어"라는 규칙을 만들어주면 아이가 언제 먹을 수 있는지 명확히 알게 되어 떼쓰는 빈도를 줄일 수 있습니다. 아이가 감정을 표현할 때는 "지금 화가 나는 거 알아. 하지만 규칙은 지켜야 해"라며 아이의 감정을 인정해주고, 과자를 먹는 것이 아닌 다른 즐거운 활동으로 아이의 관심을 돌리는 것도 효과적일 수 있습니다.
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
식사 전에 간식 제공을 줄여주시고 아이가 많이 배고파 하면 식사시간을 앞당겨 먹인 후 간식을 제공 해 주세요 밥을 먹고 간식을 먹는다는 습관이 들여지게.도와주시면 됩니다 감사합니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
글의 내용대로 달달할 간식을 먹게 되면, 상대적으로 밍밍한 건강식인 밥과 반찬은 점 점 더 멀리하게 되어 있습니다.
과감하게 간식 섭취를 줄이시거나, 자연식품으로 바꿔야 합니다.