아이가 밥은 안먹고 간식만 먹어요
아이가 밥을 잘 안먹으려고 해요
간식같은거는 먹는데 유독 밥을 잘안먹으려교 하네요 ㅠㅠ몸무게도 적게 나가는데 이럴때 도움이 되는 방법이 있을까요? 아니면 밥대신 간식으로 영양소를 보충해줘도 되나요
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
간식을 되도록 집에 두지 마시길 바랍니다.
그래야만 아이가 간식 섭취를 줄일 수 있기 떄문입니다.
간식을 줄인다면 아이가 밥을 먹는데 도움이 될 것입니다.
간식으로 영양소를 보충하는 것은 영샹소 불균형을 초래할 수 있어
추천드리지 않습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이를 키우시다보면 부모님들이 걱정하는 공통사항인데요. 나이가 어릴수록 자극적인 과자 맛에 더 잘 빠지게 마련입니다. 간식으로 인한 영향으로 일종의 편식을 하고 있는 모습이네요. 군것질을 먼저 잡아야 합니다. 이처럼 아이가 편식을 하는걸 확인하게 되었을때 부모들은 참 난감하십니다. 이 경우에 몇 가지 방법이 있는데요. 먼저 부모님들의 식습관을 바꿔야 아이들도 바뀝니다. 한식탁에서 요리를 함께 먹기 때문에 부모님의 식성을 아이들이 많이 따라가게 됩니다. 그리고 또한 아이들이 식사에 사용되는 야채(재배가 쉬운 야채)를 키워서 먹게하는 것도 도움이 됩니다. 직접 재배해서 먹을 수 있기 때문이죠. 마지막으로 요리 과정에 직접 참여해볼 수 있도록 하면 자기가 만든 음식이라는것 때문에 훨씬 더 잘 먹게 됩니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
아이가 좋아하는 반찬이 있을 것인데 이를 싫어하는 반찬과 더불어서
잘게 썰어서 영양소를 공급해주신다면 밥을 잘 먹을 것이며
간식은 줄이시고 식사를 잘 했을 경우 간식을 포상의 개념으로 주시길 바랍니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
가능하면 밥을 먹게 하는것이 좋으며
아이가 간식을 찾아도 주지 않는것이 좋습니다.
간식을 주고 그것에 익숙해지면 이러한 악순환이 지속되기에
힘들더라도 간식을 끊어보시길 바랍니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들은 본래 새로운 것에 호기심이 많지만, 한편으로는 그 낯섦과
변화에 대한 반발심도 매우 큽니다
음식에 대해서도 새로운 음식을 보면 거부감을 느끼기 마련이기 때문에
다양한 식품의 맛과 냄새, 질감을 느낄 수 있게 해야 합니다
조리법을 바꿔 가며 아이의 입맛이 더 다양해지도록 하는 것도 중요하고
그 밖에 또한, 음식과 관련된 불쾌한 기억도 문제가 있을 수도 있으니
살펴보시길 바랍니다
부모님께서 당장 무엇을 얼마큼 먹는가에 주목하다 보면 어떻게든
하나라도 더 먹이기 위해 아이를 다그치게 될수도 있으니
그러면 아이는 식사 시간 자체를 두려워하게 됩니다
강제로 아이에게 밥을 먹여 억지로 먹었던 불쾌한 기억이 있다면
아이는 밥을 잘 먹지 않을 수도 있어요
얼마만큼 먹느냐보다 어떻게 먹느냐가 더 중요합니다
안 먹는 습관을 바로잡을 때만큼은 먹는 양에 신경을 곤두세워서는 안 됩니다