요즘 건강에 이상신호가 와서 다이어트와 운동을 해야할것 같습니다.
매번 실패하는 다이어트를 성공하고 싶은데 성공할수 있는 식단과 운동 추천해주세요.
안녕하세요. 의젓한메추라기15입니다.
저는 달리기를 적극 추천드립니다.
달리기함으로써 체력도 좋아지고 먹고싶은거 먹으면서 살고 있습니다.
동호회에 참여해서 시작하는것을 권유합니다~
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다............
전 간헐적 단식을 추천해드립니다. 식단은 야채 과일등을 주로 섭취하시고 유산소 운동과 병행하면 효과가 좋습니다.
