의료상담
지루성 두피염 관리하는방법 알려주세요
나이
30
성별
남성
복용중인 약
없음
기저질환
없음
안녕하세요.
지루성 두피염이 얼마전부터 생겼는데
스테로이드 약 대신 관리하고싶어서 질문드립니다.
혹시 따로 효과있는 관리법이 있을까요??
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
지루성 두피염은 스테로이드 없이도 관리가 가능한데, 우선 두피에 자극을 주지 않는 게 중요해요. 뜨거운 물로 머리를 감는 것을 피하고, 아연 성분이 들어간 비듬 전용 샴푸를 사용해보세요. 식습관도 중요한데 기름진 음식이나 단 음식을 줄이고, 오메가3나 아연이 풍부한 음식을 섭취하면 도움이 될 수 있어요. 스트레스도 증상을 악화시킬 수 있으니 생활습관 개선도 함께 해주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
지루성 두피염은 모유두와 피지선의 과다활동으로 인해 발생하는 염증성 질환입니다. 관리 방법으로는 우선 머리를 자주 감아 두피를 청결히 유지하는 것이 중요합니다. 이때, 자극이 적고 보습 효과가 있는 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 두피를 너무 세게 문지르지 않도록 주의해야 합니다. 스트레스는 지루성 두피염을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스를 관리하는 것도 중요합니다. 식습관도 영향을 미칠 수 있으니, 기름지고 자극적인 음식보다는 신선한 과일과 채소를 섭취하는 것을 추천합니다. 두피가 건조해지지 않도록 충분한 수분을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.