단식을 하였을떄 몸에 어떤게 좋게 작용하나요?

Question

안녕하세요 수십대 맞은 테무에서 날아온 차은우입니다.

제가 물만 먹으면서 아무것도 안 먹고 단식을 해볼려고 합니다.

물만 먹는 단식을 2~3일 정도간 하거나 그 이상 하였을때 몸에 어떠한 좋은 영향과 안 좋은 영향이 있는지

매우 궁금합니다. 잘아시는 분들만 대답해주시면 감사드리겠습니다. 미리 답변 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

단식을 하게되면 우리 몸에 쌓여있던 노폐물 배출에 도움을 줄 수 있지만 근육량 및 기초대사량 감소가 될수있으므로 유의하세요