고민상담
요즘 너무 우울하고 자존감이 떨어지네요
요즘 기분이 다운되면서 밖에 나가기도 싫고 자꾸 눈물만 나네요
자존감도 떨어져서 주변사람들 말에 그냥 자꾸 눈물이 왈칵왈칵 나네요
어떻게 해야할까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 집에만 있다보면 더 우울증이 찾아올 수 있습니다. 그럴 때 일수록 밖에 나가서 사람들을 만나거나 운동이나 취미 생활을 하면서 시간을 보내는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
질문자님에게 우울감이 많이 있어보이네요. 이럴때에는 너무 집에만 있기보단 밖에 나가는것이 좋습니다. 짧게라도 산책을 하면 기분전환에 도움이 됩니다. 밖에 나가기 싫겠지만 한번만 나가보면 기분이 달라지는게 느껴질거에요.
질문자님 힘내세요.