앉아서 자면 몸에 안 좋나요?
제가 가끔 공부를 하다가 앉아서 잘 때가 있는데 이렇게 앉아서 자는 행위가 몸에 안 좋을지 걱정이 되고, 만약 안 좋다면 그 이유가 뭔지도 알고 싶습니다!
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 뛰어난얼룩말231입니다.
공부를 하다보면 졸릴때가 있죠 ㅜㅜ
앉아서 졸때는 대부분 목이 ㄱ 자 형태로 되게 됍니다. 그러면 거북목, 디스크 등 목 통증의 원인이 될 수 있어요
척추도 마찬가지이지요 엎드려서 주무시는 경우에는 최악인데 위의 경우에 더해서 얼굴이 깔리기 때문에 목 주름, 얼굴 쪽 혈액순환의 방해로 눈 건강도 좋지 않습니다.
어떤 의자를 사용하시는 지는 잘 모르겠지만 가장 적절한 자세는 등받이가 110~130도 정도로 기울이고 쿠션을 등에 받치고 자는게 좋다고 하네요. 척추건강과 공부 모두 잡으시길 바라겠습니다!
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
앉아서 자게되면 디스크에 부담이 가게돼서 안 좋습니다. 너무 오래 앉아있는 것도 허리에 무리를 주기 때문에 주기적으로 일어서주는 것이 필요합니다.
안녕하세요.보성불주먹입니다.
앉아서 자는 행위는 몸에 안 좋습니다. 체형이 망가질 수 있을 뿐더러, 순환 기능에 영향을 줄 수 있어서 고혈압, 심장병 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 또한, 숙면에 필요한 깊은 수면을 취하기 어렵기 때문에 피로 회복이 충분히 이루어지지 않을 가능성이 높습니다.
안녕하세요. 거대한개구리15입니다. 일단 오래 앉아 있는것 자체가 몸에 좋지 않아요 오래 앉아있으면 척추가 눌리고 이로인해 장기도 눌리므로 건강이 악화되죠 누워 자세요