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성인이 단백질분말을 어느정도 먹어야 하나요?

요즘 단백질섭취가 HOT한데 단백질분말을 구입해서

먹으려고 하는데 한번에 어느정도 먹어야 하는지 모르겠어요.몸무게대비 하루 80g을 먹어야 하는데 분말을 80g을 먹어야 하는건지요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 이정은 영양사

      이정은 영양사

      주식회사 동구전지

      ∙

      안녕하세요.


      분말의 양(g)으로 판단하지 마시고 제품 후면 라벨을 보시면 스쿱 당, 성분이 각각 얼마나 들어 있는지 기재가 되어 있을 것입니다. 80g을 드셔야 한다면 스쿱을 계산하여 드시면 되겠습니다.