금연에 도움되는 먹거리있을까요?
금연한지 오래됐는데도..담배 생각이 나는걸보면..
담배는 중독성이 강한것 같아요. 담배생각날때
없애주는 먹거리 있을까요? 금연껌이나 은단 효과 있을까요?
안녕하세요. 냉정한두루미37입니다.
금연에 도움 되는 먹거리는 사실상 딱히 없습니다. 담배를 피우다가 안피우면 괜히 입이 심심하고 허기지고 단게 땡기고 하는데 한두번은 그것으로 참으실수 있으나
먹을 것으로 금연을 하기는 사실상 쉽지 않습니다.
뻔한 이야기지만 본인의 의지가 강해야 성공 할 수 있는게 금연 입니다.
니코틴패치 같은 보조제품을 사용해도 실패하는 경우가 많으니 의지 없이는 어떤 것을 찾던 힘들 수도 있습니다.
단 하루정도만 어떻게 견디시면 조금 수월 하실수 있으나
금연을 하면서 스트레스도 잘 받고 화도 잘 나서
"내가 이런 사람이었나? 담배를 안피워서 그러는구나" 하실수 있는데 그 고비를 잘 넘기셔야 순차적으로 담배를 끊으실 수 있습니다.
하나는 괜찮겠지 하고 한개피 피우면 하나가 한갑이 되고 금연 실패오 돌아가니 힘내시기를 바랍니다
안녕하세요. 갸름한개구리158입니다. 금연에가장 좋은건 오래 씹거나 사탕처럼 계속 입에 물고있는게 좋습니다 오래먹을수잇는 오징어나 사탕. 껌등이 가장 좋을거같습니다
안녕하세요. 수박공입니다.
금연하시는 분들이 금연껌과 은단 등을 제외하고, 가장 많이 찾는 것이 사탕입니다.
담배를 피우는 이유를 생각해보세요~
스트레스를 받을 때 주로 '한대 피고 싶다'는 생각이 드시죠?
비흡연자들이 스트레스 받을 때는 '달달한게 먹고 싶다'는 생각이 듭니다.
초콜렛이나 사탕 등 단음식을 먹으면 기분이 좋아지고, 머리도 잘 돌아가고 좋습니다.
따라서, 가능하면 담배가 생각날 때 입이 심심하지 않도록 간식을 준비해보세요.
회사에서 과자를 먹기는 어려우므로, 사탕이나 작은 초콜렛으로 준비해 보시길 권장드립니다.
(사탕을 물고 있기에 부담되신다면 초콜렛이 더 좋습니다)
도움되시기 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 스포츠인입니다. 저는 초콜릿이나 젤리가 도움이 되는거 같더라구요 . 달달한 거 먹으면 그 순간에는 담배 생각이 나지는 않아서 계속 먹으니까 금연 되더라구요 ㅋㅋㅋ
안녕하세요. 정겨운호돌이205입니다. 금연에 더움되는 먹거리라 함은 은단을 추천 드립니다 제 주변에 은단으로 금연에 성공한 분이 계세요~ 근데 너무 자주 드시다보니 중독인지 모르겠어요