안녕하세요. 행복한 블팬이입니다.
요즘은 미세 먼지와 매연 때문에 실내 운동을 하는게 좋을 수 있습니다. 런닝 머신이라든지 말이죠. 아침에 러닝을 해주면 혈액순환도 잘 되서 몸에 붓기도 빠지고 활기차게 하루를 시작할 수 있어서 좋습니다.
공기 상태 확인하고 뛰시면 좋아요. 매연이 아침엔 밑으로 갈아 앉아 있어서 너무 오전엔 안 좋다고 알고 있습니다. 요즘은 미세 먼지도 매우 안 좋잖아요.
물론 먼지 때문에 운동을 안하는 것보다 먼지 마시더라도 운동 하는게 무조건 좋습니다.