더운 여름에 운동 하는 것도 힘이 드는 것 같아요.
집에서 가볍게 걷기 운동으로 땀은 나지 않고, 1만보정도 찍고 있는데, 운동 효과가 있을까요?
반드시 땀을 흘려야 운동효과가 있을까요?
