식사를 빨리 하는 편입니다. 배고픔을 참다가 먹어서 더 그런 것 같습니다. 상대방이랑 식사 속도를 맞추고 싶은데 쉽지가 않습니다. 빨리 먹는 식습관, 고칠 수 있는 방법을 공유해 주세요.
안녕하세요. 맛있는 녀석들과 함께 입니다.
음식물을 씹을때 30번에서 50번은 씹어야 된다 생각하고 본인만의 미션이라 생각하고 여러번 씹어 삼키셔야 속도도 늦추고 건강에도 좋고 자연스럽게 식사시간이 늘어날거에요.
안녕하세요. 말끔한타킨266입니다.숟가락을 차숟갈로 바꾸시면 작게 떠지잖아요~ 안그러면 한숟갈 먹고 숟가락 놓고 다 씹고 넘기고 난뒤 다시 숟가락을 들어요 ㅎㅎ
