건강관리
물 많이 먹으면 어떤 변화가 생기나요?
하루에 물을 1L 이상 마셔주면
몸에 어떤 변화가 생기나요?
그리고 물을 많이 먹으면
우리 피부, 건강이 얼마나 좋아지나요?
이에 대한 답변 해주시면 감사하겠습니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김미연 영양사입니다.
물 마시면 피부가 좋아지는건 확실합니다
하지만 단기간 물마시기를 할 경우에는 차이를 못느낄수 있습니다
2개월 이상 꾸준히 마시면 잔주름예방, 피부속 수분양도 올라가고
안색도 밝아지는 효과가 있습니다
한꺼번에 많이 드시기 보다 꾸준하게 자주 드셔주시는 방법이
더 좋습니다
하지만 반대로 물을 과하게 드실경우 물중독증상으로
어지러움증이나 몸에 힘이 빠지는 증상이 나타날수 있으므로
몸무게에 맞는 물양을 드셔주세요 :)
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
물을 충분히 섭취한다면 수분 섭취에 도움을 주며
피부미용뿐만아니라 신진대사 효율을 높이는데 도움을 줍니다.