결명자차나 둥글레차를 많이 먹으면 이뇨작용이 너무 발생해서 안 좋다고 하더라구요. 결묭자차나 둥글레차는 많이 먹으면 안 좋은건가요?

Question

결명자차나 둥글레차를 많이 먹으면 이뇨작용이 너무 발생해서 안 좋다고 하더라구요. 결묭자차나 둥글레차는 많이 먹으면 안 좋은건가요..제가 둥글레차를 하루에 5~6잔은 먹거든요. 5~6잔을 먹으면 몸이 안 좋는건가요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

결명자차나 둥글레차는 건강상 이점을 주는 차 이지만

찬 성질을 가지고 있으며 이뇨작용을 촉진하기때문에

식수대용으로 섭취하지않기를 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

결명자차와 둥글레차는 이뇨작용이 있어 과도하게 섭취하면 체내 수분이 많이 배출될수 있습니다. 특히 둥글레차를 하루에 5~6잔씩 마시면 과도한 이뇨작용으로 탈수나 전해질 불균형이 올 수 있습니다. 일반적으로 하루 1~2잔 정도가 적당합니다.