자격증 공부 집중잘하는 꿀팁이 잇나요?

Question

자격증 시험 준비중인데요

공부에 집중이 너무 되지 않아서 조언을 구해요

시험이 얼마 남지 않아서 벼락치기라도 해야하는데요

책상에 앉으면 딴 생각이 나고 휴대폰 만지다가 시간이 다 가고요

앉아 있어도 집중이 오래 안가서 답답해요

하루종일 공부한다고 앉아있는데도 막상 끝나고 보면 머리에 남아있는게 거의 없고요

한두시간만하고도 멍해져서 쉬는시간이 더 많아지는것 같아요

어떻게 하면 집중력이 흐트러지지 않고 잘할 수 있으띾요?

Answer 1

앉아 있어도 집중 안 되는 건 뇌 과부하와 자극 분산 때문이에요.
포모도로(25분 공부+5분 휴식), 폰 치우기, 고정된 장소 확보가 기본입니다.
그리고 ADHD 방석 추천드려요.

약간의 움직임을 허용하면서 뇌 각성을 유지해 집중력 향상에 도움을 주는 방석이에요
작은 환경 변화와 루틴이 집중력을 되찾는 열쇠입니다!

Answer 2

자격증을 공부하고 2주 남으셨군요. 기사시험이라면 2주면 도전해볼만 합닞다. 우선 간절함과 절박함이 있어야 합니다. 이자격증을 꼭 따겠다고 되네이고 공부하시면 집중 잘될겁니다.