의자에 앉았을 때 다리를 모으는게 건강에 좋나요?

Question

안녕하세요

요의자에 앉아있는 시간이 많아
앉는 자세에 관한 궁금한점이 생겼습니다.

다리를 모으고 앉았을 때 건강에 좋나요? 아니면 다리를 벌리고 앉았을 때 건강에 좋나요?

어느정도 벌려야 할까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

정상인이라면 편안한 자세가 좋지만 보통은 다리를 모우는 것이 좋습니다. 다리를 모움으로써 허리와 골격의 부담을 줄여줄 수 있고 대칭을 맞출 수 있습니다. 다리를 벌리게 될 경우에는 잘못된 자세를 하여 허리가 한쪽으로 쏠리거나 틀어질 수 있습니다.

따라서 모우는 것이 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림