안녕하세요. 듬직한나팔새177입니다.
카페인이 각성효과가 있어 많은 사람들이 커피나 녹차류를 마시는데 사람마다 카페인을 받아들이는 정도가 다릅니다.(감수성이라고 합니다.)
WHO나 국가기관등에서 발표하는 권장섭취량은 일반인들이 먹었을 때 문제가 발생하지 않는 양을 안내하는 것으로,
효과가 잘 안나온다고 그 범위를 과도하게 초과해서 먹을 시 건강상의 위협이 될 수 있으니, 가급적이면 정도를 지켜주시기 바랍니다.
일반적인 프랜차이즈 카페에서 판매하는 아메리카노는 카페인 함유량이 200mg 정도이니, 본인의 반응정도를 보고 단계적으로 늘려가되, 과도하게 섭취하는 것은 권장드리지 않습니다
감사합니다
