낮잠을 자는것이 몸에 해로운 건가요?

점심을 먹고 나면 식권증 때문인지 잠이 무척 와서 낮잠을 자게 됩니다. 이게 습관이 되어버려 낮잠을 안자려고 해도 참을수가 없는데요.. 낮잠 자는 것이 몸에 해로운가요?