건강관리
낙지의 영양성분과 효능에 대해서 궁금합니다
안녕하세요 낙지는 여러모로 맛도 있고 영양성분도 많이 있을 것 같은데요 낙지는 어떤 영양성분들이 있고 낙지의 효능은 어떤게 있는지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
낙지는 저지방 고단백식품으로 열량이 적으며 타우린이 풍부하여 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다
- 답변이 마음에 들었다면?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
낙지는 칼로리가 낮으며 지방이 적어서 다이어트에 도움이 많이 됩니다.
단백질과 칼슘 타우린 성분이 풍부하게 들어 있어서 피로회복에도움을 많이 줍니다.
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.휴대폰으로 QR을 찍으면
간편하게 설치할 수 있어요.