낙지의 영양성분과 효능은 무엇인가요?

낙지는 죽은 소도 일으켜 세운다는 소리가 있을만큼 몸에 좋다고 하는데요.

어떤 영양성분들이 있고, 낙지의 효능은 어떤게 있는지 궁금합니다.