생활
다이어트에 가장 좋은 운동은 뭐가 있을까요?
안녕하세요 30대 후반 직장인 남성입니다. 제가 빠르게 다이어트를 하고 싶은데 어떤 운동이 몰라 질문합니다. 칼로리소모가 높은 운동은 뭐가 있을까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 다이어트에는 식사를 좀 줄이고 유산소 운동을 하세요 걷기 자전거 수영 등을 꾸준히 하시면 도움이 될게예요~
안녕하세요. 침착한호랑나비259입니다. 다이어트에 가장 좋은 운동으로는 수영,복싱,헬스,등산,빨리 걷기 등이 있습니다. 꾸준하게 운동 하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 곰살맞은카멜레온103입니다.
가장 좋은 운동은 걷기와 달리기가 아닐까 합니다
가까운 공원에 니가셔서 걷고 달리다보면 자연스럽게 살이 쏙~
안녕하세요. 도로밍입니다.
다이어트에는 유산소 운동이 권장됩니다. 특히 칼로리 소모가 높은 유산소 운동을 해주시는 게 좋은데 그런 운동으로는 등산, 달리기, 실내 자전거, 줄넘기 등이 있습니다.
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.다이어트에 가장좋은 운동은 유산소 운동이 가장좋습니다. 그리고 식단관리하시고 하루한시간이상 런닝해보세요
안녕하세요. 세련된크낙새138입니다.
운동은 아니고 드시는 양을 확줄이시면 더 빠를거예요.
탄수화물 확 줄이시고 단백질 섭취 늘리셔야
운동만큼 드라마틱한 효과 보실겁니다