성인에게도 백색소음이 효과가 있나요?
아이 잠 잘 때 백색소음이 잠 잘 오게 한다하잖아요
성인도 백색소음을 듣고 있거나 하면 좋은 점이나
효과가 있나요? 텔레비젼에서 간혹보면 명상을 하거나 할 때 듣는 것을 보긴 봤어요 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진득한반딧불210입니다.
백색소음(white noise)은 특별한 스펙트럼을 갖고 있는 잡음을 뜻한다.
주파수에 관계없이 일정한 연속 스펙트럼을 갖고 있으며, 소정의 주파수 범위 내에서 1옥타브당 포함되는 성분의 세기가 주파수 위치에 관계없이 일정한 잡음이다.
실제로 백색소음을 듣고 있을때 스트레스 지수는 28%정도 감소한다고 한다. 따라서, 대부분의 사람에게도 효과적일 것으로 여겨진다.