칼슘이 많이 들어있는건 우유랑 멸치는 아는데요. 이외에 더 포함된게 있을까요?

40대중반이 다되가면서

뼈에 좋은게 칼슘이라 멸치들어간 음식과 우유를 챙겨서 마시는데요.

이외에도 칼슘이 풍부한 음식이 있을까요?

이왕이면 맛도 좋은것으로요.

감사합니다.