아침마다 먹는 영양제 4알 괜찮나요?
안녕하세요 대범한애벌래285입니다.
아침에 오메가3 종합비타민 루시엔 마그네슘
4가지를 먹는데 몸에 이상 없을까요???
안녕하세요 장은혜약사입니다.
루시엔은 루테인을 의미하는 걸까요?
위 영양제를 같이 복용해도 건강상 문제는 없습니다. 괜찮습니다만
마그네슘은 저녁 식후에 드시는걸 권장드립니다. (수면에 도움)
오메가3는 기름진 음식을 드신 후에 복용하는 것이 흡수에 도움이 됩니다.
오메가3는 오후 식후에 드시고
마그네슘은 저녁에 드시는 것이 근육이완효과와 잠 잘 주무시는데 도움이 되실 것입니다.!!!!!
아침식후에 오메가3, 종합비타민, 루시엔(루테인을 말씀하시는것 같습니다.), 마그네슘 4가지 영양제를 같이 드셔도됩니다.
질문주신 영양제 중 루시엔은 루테인으로 생각됩니다
4가지 모두 같이 복용하셔도 괜찮습니다
다만 오메가3의 경우 식후에 복용하시는게 흡수측면에서 좋습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
오메가3, 종합비타민, 루테인, 마그네슘 이렇게 매일 복용하셔도됩니다.
모두 밥먹고 바로 먹어야 좋고 마그네슘은 저녁밥먹고 드시면 더 좋습니다.
답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.
안녕하세요 조연서약사입니다.
종합비타민이 어떤 제품인지는 모르겠으나 오메가3와 루테인은 보통 포함되지 않으므로 같이 드시는 것을 권장드립니다.마그네슘의 경우 포함되어있을 경우가 많으니 하루 권장량인 성인남성 350mg정도를 충족하는지 확인해 보시고 복용하시기를 권장드립니다.
루시엔이 어떤 제품을 말씀하시는지 정확히 알기 어렵습니다
사진으로 보여주시거나 제품의 성분을 알려주시면 확인하고 답변이 가능합니다
종합비타민, 오메가3, 마그네슘은 같이 드실 수 있습니다
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 오메가3, 종합비타민, 루테인, 마그네숨을 복용하는 것으로 보입니다. 같이 복용하셔도 문제가 되지는 않겠습니다. 가능하다면 시간간격을 두고 복용하셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
네 성분만 본다면 이상할 것은 없네요. 함량까지는 정확히 따져봐야겠지만요.
불편한게 없다면 유지하시면 되겠습니다.
오메가3, 종합비타민, 마그네슘은 서로 별다른 상호작용이 없으므로 하루 권장섭취량 이내에서 복용한다면 별다른 문제가 되지 않습니다.
다만 루시엔은 어떤 것인지 확인이 어려우므로 확답을 할 수 없지만 루테인을 말하는 것이라면 함께 복용할 수 있는 영양제입니다.
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
일반적으로는 큰 문제 없겠습니다.
한번에 많은 영양제를 복용해서 걱정되신다면 오메가3와 마그네슘은 저녁식후에 드시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.
감사합니다:)
해당 영양제들은 꾸준하게 복용을 하게 될 경우 몸에 필요한 영양분이나 면역력 향상 등의 도움을 줄 수 있기 때문에 복용을 해주시는 걸 추천드립니다.