폰을 제어하는 방법은 사실 간단하기는 합니다
사춘기 시절에 폰사용시간이 길다면 나중가서도 문제가 될 수 있기 때문에 정말 좋은 생각을 하신 것 같은데요
몸과 휴대폰을 분리한다고 생각하시면 편할 것 같습니다
물론 야외로 나갔을 때에는 전화도 해야하고 급한 연락이 있을 수도 있기 때문에 휴대폰과 몸을 분리시키지는 못합니다
하지만 공부를 하는 시간과 잠에 드는 시간 등등 휴대폰을 사용할 필요가 없는 시간에는 휴대폰을 잠시 다른 공간에다가 두어서 몸과 휴대폰을 분리시키 원초적으로 사용하지 못하도록 막는 방법이 있습니다
물론 휴대폰이 없으면 다른 모든 행동 하나하나가 재미있어진다는 부작용이 있기는 하지만 그래도 어느정도 휴대폰과 몸을 분리시키는 행위를 반복하다가 보면 익숙해지는 날이 생길겁니다