안녕하세요. 우리는 계란을 많이 먹잖아요. 그런데 달걀을 먹을때 후라이를 해서 먹던지 찜으로 먹던지 삶아서 먹잖아요. 이중에서 영양소를 최대한 유지한채로 먹을 수 있는 방법이 어떤건가요?
