사람의 경우 몇 일동안 잠을 안자고 버틸 수 있는지 궁금합니다.

Question

성별

남성

나이대

36

안녕하세요 온화한돌고래유니파파입니다.

사람의 경우 최대 몇 일동안 잠을 안자고 버틸 수 있는 것인지 궁금합니다.

답변부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.

사람의 수면시간이 부족하게 되면 여러가지 부작용이 생기게 되고, 개인차에 따라서 견딜수 있는 차이가 크겠습니다.

일반적으로 3~4일 정도 버틴다고 보는데, 최고기록은 266시간이라고 하는 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

사람이 잠을 안 자고 버티는 건 정말 위험한데요, 보통은 3-4일 정도가 한계입니다. 기네스북에 보면 11일 정도 버틴 기록도 있지만, 이건 의학적으로 매우 위험한 상황이었어요. 잠을 48시간만 안 자도 심각한 인지장애가 발생할 수 있고, 면역력도 급격히 떨어져서 감기나 다른 질환에 걸리기 쉬워져요. 그래서 하루에 최소 6시간 정도는 꼭 주무시는 게 건강을 위해서 좋습니다.

Answer 3

현재까지 잠을 자지 않고 버틴 최장 기간은 11일 정도라고 합니다. 그렇지만 보통 사람은 잠을 자지 않으면 3-4일을 견디기 어렵습니다.