하루에 커피은 몇잔 정도가 가장 적당할까요??

커피를 너무 많이 마시는것 같아 건강이 걱정이 됩니다.

하루에 보통 7잔이상 마시는것 같습니다.

어떻게 하면 커피를 줄일수 있을까요???