햇빛을 쐬면 우리 몸에 좋은 에너지가 생기나요?
햇빛을 오랫동안 못보면 안좋다는 얘기를 들은 적이 있어서요 오랫동안 쐬면은 우리 몸에 어떤 변화가 일어나나요?
그렇다고 너무 오랫동안 쐬는 것도 안좋지 않나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 우리몸에 꼭 필요한 영양성분인 비타민D는 햇빛으로만 섭취된다고 들은것 같아요 그래서 하루중 일정시간 햇빛에 노줄되어야 합니다
안녕하세요. 화려한내일입니다.
햇빛을 쐬면 가장 좋은 것 중 하나가 피부에서 비타민D가 합성되는 겁니다.
비타민은 우리의 뼈를 튼튼하게 해주고 근육을 증강시켜주며 면역력을 강화시켜 줍니다.
우리나라에서 비타민D를 많이 합성할 수 있는 시간은 오전 10시부터 오후 3시 사이라고 하니 참고하세요
