살이 많이쪄서 유산소 운동대신 등산을 해볼려고 합니다!! 등산으로도 유산소 운동 을 대채 할수 있는지, 다이어트에 도움이 될지 궁금 합니다!!
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 유산소 운동대신 등산을 하시는 것도 추천드려요 오히려 운동의 강도도 높고 더 다이어트하는데는 좋습니다
등산은 아주 좋은 유산소 운동입니다. 다이어트에는 당연히 도움이 됩니다. 재미도 있습니다. 경치를 보면서 생각을 정리하는 리프레싱은 덤입니다. 좋습니다. 등산
안녕하세요. 순한잉어199입니다.
아주 좋은방법입니다 등산은 유무산소운동을 동시에 할수 있었서 좋습니다 위아래 반복해서 가기 때문입니다
안녕하세요. 후드티 130입니다.
등산은 전신을 사용하는 유산소 운동이고 칼로리 소모도 크기 때문에 다이어트에 효과적이라고 할 수 있습니다.
