요즘 등산하는데 취미가 붙어서
열심히 등산을 하고 있는데여
등산을 다이어트 목적으로 진행시에도
도움이 될런지여? 내려와서 음식을 더먹게되는건
아닌지 고민입니다.
안녕하세요
등산은 당연히 다이어트에 도움이 되지요
특히 요즘같이 더운 여름날에는 야간산행
강추 합니다 너무 좋아요
저도 등산해서 살좀 빼서용ㅎ
다이어트의 시작은 먹지않는것으로부터 출발합니다. 공복으로 꼭 등산하시구요. 몸속에 축적된 탄수화물과 단백질을 다 소모시키면 분명 다이어트 효과가 있습니다.
안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.
에너지 소모후 소모한 에너지보다 더 많은 열량을 먹게 되면 운동효과가 떨어집니다.
식단을 정해서 운동과 병행하면 효과가 있을것으로 보여요
안녕하세요. 말끔한담비138입니다.
등산이 다이어트에 많은 도움이 됩니다.
땀을 빼고 몸 뱰란스를 맞춰주기 때문에 건강에도 크게 도움이 됩니다
