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겨울에도 꾸준히 달리기를 할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요?
겨울에도 꾸준히 달리기를 할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요?
여름에는 더워도 어떻게든 달릴 수 있겠는데
추운 겨울이오면 달리기 하기가 더 어려워지더라구요~
혹시 나름의 방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.날씨가 추운 겨울에는 밖에서 달리는 것도 좋지만 정말 많이 추우면 야외에서 달리기를 하지 않는 것을 추천드립니다 추울때는 차라리 실내에서 할 수 있는 운동을 추천 드립니다. 겨울에 잘 못 하다가 더욱 더 안 좋은 효과가 나타날 수 있습니다. 만약 달리기를 하신다면 보온에 많은 신경을 쓰고 달리기를 하시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 저도 추울 때 달리기 하면 많이 힘든데요 저 같은 경우에는 옷을 겨울에는 두껍게 입더라도 꾸준히 러닝이나 달리기를 해야 하기 때문에 계속 하고 있습니다 그만큼 옷을 많이 입으면 힘들기는 하는데 그래도 어쩔 수가 없죠 겨울에 런닝하기 딱 좋은 옷 같은 것들을 입는게 좋습니다
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.겨울이 되면 날씨가 춥기 때문에 아무래도 밖에 나가서 달리기가 많이 힘들 수 있습니다. 그렇기 때문에 겨울에는 장갑과 면 마스크를 필수로 준비 하시고 보온에 더욱 더 신경을 쓰고 달리기를 하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 오히려 반대로 겨울이 춥기 때문에 달리기 할 때는 좀 더 유리하다고 생각하면 됩니다 트레이닝복을 따뜻한 거를 잘 입으시고 타이트하게 입어서 달리기를 한번 해 보시는게 좋을 것 같아요 아무래도 옷 신발 이런 것들이 러닝 갈 때는 많이 좌우된다고 보시면 될 것 같습니다