추울때에도 달리기운동 해도 되나요?아니면 몇도이하에서는 하면 안되나요?
달리기운동을 시작할까 해요.그런데 날씨가 점점
추워지네요.추울때에도 달리기운동 해도 되나요?
아니면 몇도이하에서는 하면 안되나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 화려한칠면조67입니다.
특별히 제한되는 온도가 정해져있지는 않으나 급격한 체온변화는 건강에 좋지 않습니다
영하의 날씨에 달리고자 한다면 충분히 웜업하시고 몸에 열을 올린 뒤에 달리시는걸 권장합니다
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 몇 도 이하에서 하면 안된다는 말은 정해진 것은 없습니다. 얇은 옷을 여러 개 껴입고 장갑을 착용하시고 몸을 따뜻하게 하신 후에 달리기를 하시는 것이 좋을 것 같아요.