달리기운동을 시작할까 해요.그런데 날씨가 점점
추워지네요.추울때에도 달리기운동 해도 되나요?
아니면 몇도이하에서는 하면 안되나요?
안녕하세요. 화려한칠면조67입니다.
특별히 제한되는 온도가 정해져있지는 않으나 급격한 체온변화는 건강에 좋지 않습니다
영하의 날씨에 달리고자 한다면 충분히 웜업하시고 몸에 열을 올린 뒤에 달리시는걸 권장합니다
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 몇 도 이하에서 하면 안된다는 말은 정해진 것은 없습니다. 얇은 옷을 여러 개 껴입고 장갑을 착용하시고 몸을 따뜻하게 하신 후에 달리기를 하시는 것이 좋을 것 같아요.
