하루의 피로를 푸는데 있어서 중요한 잠, 피로를 풀며 재충전의 시간일 뿐만 아니라 다음날 컨디션을 결정짓는 중요한 요소일 것입니다. 이러한 잠을 편하게 잘 수 있는 배게의 적당한 높이는 어느정도 일까요?
안녕하세요. 재빠른거북이47입니다.
보통 6~9cm 높이의 베개가 가장 적당하다고하네요. 성인 남자의 경우 바로 누운 자세에서 7.9cm, 옆으로 누웠을 때는 9.5cm의 높이가 적당합니다
