공복에 바나나, 시리얼을 먹으면 좋지 않은 이유가 뭔가요?
아침식사 대용으로 바나나 또는 시리얼을 먹는데, 공복에 바나나, 시리얼을 먹으면 몸에 좋지 않다고 합니다.
이유는 무엇이며, 아침에 간단하게 먹을 수 있는 음식은 뭐가 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
바나나를 공복에 먹으면 마그네슘이 몸에 수치가 높아지면서
칼륨과 균형이 깨셔서 심혈관에 무리가 가기 때문 입니다.
우유 한컵 정도 드시는것도 좋을것 같습니다.
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