건강관리
공복에 바나나, 시리얼을 먹으면 좋지 않은 이유가 뭔가요?
아침식사 대용으로 바나나 또는 시리얼을 먹는데, 공복에 바나나, 시리얼을 먹으면 몸에 좋지 않다고 합니다.
이유는 무엇이며, 아침에 간단하게 먹을 수 있는 음식은 뭐가 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
바나나를 공복에 먹으면 마그네슘이 몸에 수치가 높아지면서
칼륨과 균형이 깨셔서 심혈관에 무리가 가기 때문 입니다.
우유 한컵 정도 드시는것도 좋을것 같습니다.