운동할 때 먹는 단백질은 평소보다 많이 먹어야 하나요?

Question

일반 그냥 평상시 먹는 단백질 보다 운동할 때 단백질의

양을 더 먹는 게 좋다고 하는데 그게 맞는 말인가여?

근육을 더 나오기 하려고 그러는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 튼튼한라마199입니다.

네.근육에 단백질을 풍부하게 공급해줘서 더 나오게하기위해 더 많이 먹습니다.단백질 파우더를 많이 드시고들 합니다.