생활
마른남자가 벌크업하는 방법은?
키가 180에 몸무게 60키로입니다.
정말 외소합니다. 살이 너무 찌고싶어요.
성격상 가만히 앉아있지도 못하는데 밥은 또 많이 안먹어요..
운동을 해야하나요? 어떻게 몸이 커질 수 있나요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 스마트한셰퍼드294입니다.
일단은 잘먹어야 됩니다.
마른몸에 운동만하면 정말 마른장작이돼는것같아요. 저도 178,63이었는데 일단 잘먹고 운동을 하시는걸 추천드려요 전지금 178,82 입니다. 육식위주로 하시는것도 방법입니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
아무래도 벌크업을 하시려면 헬스만한게 없죠.
많이 먹고 운동열심히 하면 할수 있습니다.
안녕하세요. 배고픈베짱이163입니다.
많이먹고 웨이트 🏋️♂️ 하니 덩치 커짐요
운동하고 꼭 먹어줘야 커짐 안먹음 안커지더라구요..