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외로운잉어276
외로운잉어276

벌크업하고싶은데 식단 어떻게해야하나요?

운동을 꾸준히 하고있는데 조금 마른체형이라 벌크업을 해서 덩치를 좀 더 키우고싶은데 저는 많이 먹는편인데도 살이 잘안붙어가지고 어떻게 음식을 먹어야 살을 조금 빨리 찌울수 있을까요????

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