공부에 집중이 잘 안됩니다 어떻게 하죠?
현재 대학교 4학년 남자 25세입니다. 공부를 해야하는데 스마트폰을 잡거나 컴퓨터에 손이갑니다 집에서 공부는 잘 안되고 카페를 가야만 공부가 조금이라도 되네요 집에서도 효율적으로 공부를 하고싶은데,, 의지박약인지
이렇게 되는 심리적인 이유가 뭘까요? 또 해결방안은 무얼까요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.집에서공부를하기쉬운방안을 안내드리겠습니다
먼저 집에서 공부하기위해서 스마트폰을 끄고 컴퓨터를못하게하세요
휴대폰을 방에넣고 컴퓨터방문을잠그는것도좋습니다
환경을제약하면 자연스럽게공부에집중할수있을겁니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 유상민 심리상담사입니다.
집에서는 집중에 방해되는 요인들이 많죠 ...
질문자님께서도 알다시피 스마트폰, 컴퓨터, TV 등등 방해요소들이 많습니다.
거기다가 또 배고프면 뭘 먹을수도 있는 환경도 잘 되어있죠
마음만 먹으면 당연히 하겠지만은 장소에따라 시너지가 발생된다고 생각합니다.
당연히 의지가 부족한 점도 있으시지만, 장소에 따라 달라지니까요.
이런 부분들로 심리적인 요인을 볼 수 있고 해결방안은 역시 마음가짐 아닐까요?
제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.
