목디스크에 좋은 운동은 어떤게 있나요?

Question

목디스크 된지 5년정도 지났는데 수술 말고는 답이 없나요? 6번 7번이 디스크인데 따로 도움되는 운동이라던지 그런걸 알면 꾸준히 할텐데요 운동으로 디스크 완치시킬순 없나요? 궁금합니다

Answer 1

요즘 필라테스가 많이 각광받는데 성별 구별없이 재활운동에 많은분들이 시작하십니다

40~50대분들도 재활과 체형교정을 위해서 많이들 운동하는 추세구요

그룹레슨말고 개인레슨을 통해서 상담받아보시고 시작한번 해보세요.