목디스크 된지 5년정도 지났는데 수술 말고는 답이 없나요? 6번 7번이 디스크인데 따로 도움되는 운동이라던지 그런걸 알면 꾸준히 할텐데요 운동으로 디스크 완치시킬순 없나요? 궁금합니다
요즘 필라테스가 많이 각광받는데 성별 구별없이 재활운동에 많은분들이 시작하십니다
40~50대분들도 재활과 체형교정을 위해서 많이들 운동하는 추세구요
그룹레슨말고 개인레슨을 통해서 상담받아보시고 시작한번 해보세요.
