커피를 먹어도 잠이 잘오는데 무슨문제있는건가요
커피를 마시면 카페인떄문에 잠을 잘 못자는걸로아는데
저는 무척 잘잡니다..
무슨문제가있는걸까요?? 오히려 더 잠이잘오는거같기도하구요
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
커피를 과다하게 드시면 불면증이 올 수도 있지만,
저녁 8시 이후 늦은 시간에 드시는 거 아니고,
하루에 카페인섭취권고량인 400mg 이하로 드시면
밤에 잠자는데 큰 영향은 없는거 같습니다.
불면증은 부작용이니, 문제 있어 보이지는 않습니다.
안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.
커피를 마시면 잠을 이루지 못하는 사람도 있지만 이와 반대인 사람들도 많습니다.
본인이 문제가 있는게 아니니 걱정안해도 됩니다.
개인적으로 저도 커피를 마시고 바로 누워도 잠이 드는데 아무런 문제가 없습니다. ㅎ
사람의 체질마다 다르니 본인에게 문제가 있다고 생각할 필요는 없습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
몸이 카페인에 어느정도 적응되서 그럴수 있어요^^사람마다 다르기도 해서 그런가 같아요
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 그게 문제가 있다고 생각되지는 않습니다. 건강하단 증거가 아닐까요 잠을 잘 잘 수 있다는 건 축복입니다
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
카페인에 대한 민감도가 사람마다 달라서 상관 없이 잘 자는 사람도 있구요.
또 카페인에 내서이 생긴 경우도 있습니다.
안녕하세요. 곰살맞은고래39입니다.
아무 문제 없습니다!
저도 커피를 저녁에 마셔도 잠을 잘 자는 편이에요
다만 잠을 잘 자더라도 커피를 마시면 상대적으로 얕은 수면을 할 수 있으니 되도록 저녁에 드시는 건 피하셔야겠죠^^
안녕하세요. 엄빠손파이부대찌게입니다.
종종 카페인에 영향을 받지않는 분들도 계시더라구요 저 또한 그렇지만 그래도 너무 늦은시간에 커피를 섭취하면 수면질에 방해가 될수도 있다고하니 낮에만 드시는게 좋을듯합니다!