커피를 먹어도 잠이 잘오는데 무슨문제있는건가요

Question

커피를 마시면 카페인떄문에 잠을 잘 못자는걸로아는데

저는 무척 잘잡니다..

무슨문제가있는걸까요?? 오히려 더 잠이잘오는거같기도하구요

Answer 1

안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.

커피를 과다하게 드시면 불면증이 올 수도 있지만,

저녁 8시 이후 늦은 시간에 드시는 거 아니고,

하루에 카페인섭취권고량인 400mg 이하로 드시면

밤에 잠자는데 큰 영향은 없는거 같습니다.

불면증은 부작용이니, 문제 있어 보이지는 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.

커피를 마시면 잠을 이루지 못하는 사람도 있지만 이와 반대인 사람들도 많습니다.

본인이 문제가 있는게 아니니 걱정안해도 됩니다.

개인적으로 저도 커피를 마시고 바로 누워도 잠이 드는데 아무런 문제가 없습니다. ㅎ

사람의 체질마다 다르니 본인에게 문제가 있다고 생각할 필요는 없습니다.

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

몸이 카페인에 어느정도 적응되서 그럴수 있어요^^사람마다 다르기도 해서 그런가 같아요

Answer 4

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 그게 문제가 있다고 생각되지는 않습니다. 건강하단 증거가 아닐까요 잠을 잘 잘 수 있다는 건 축복입니다

Answer 5

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

카페인에 대한 민감도가 사람마다 달라서 상관 없이 잘 자는 사람도 있구요.

또 카페인에 내서이 생긴 경우도 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 곰살맞은고래39입니다.

아무 문제 없습니다!

저도 커피를 저녁에 마셔도 잠을 잘 자는 편이에요

다만 잠을 잘 자더라도 커피를 마시면 상대적으로 얕은 수면을 할 수 있으니 되도록 저녁에 드시는 건 피하셔야겠죠^^

Answer 7

안녕하세요. 엄빠손파이부대찌게입니다.

종종 카페인에 영향을 받지않는 분들도 계시더라구요 저 또한 그렇지만 그래도 너무 늦은시간에 커피를 섭취하면 수면질에 방해가 될수도 있다고하니 낮에만 드시는게 좋을듯합니다!